범주: 운동 요법 및 물리 치료

Bubnovsky 목에 대한 복잡한 운동

현대인의 생활 양식은 골관절 시스템의 빈번한 질병, 즉 자궁 경부 골 연쇄증을 유발합니다. 자궁 경관 부분의 염증을 제거하기 위해서는 많은 시간이 필요하며 마사지, 하드웨어 절차, 의학, 체조 등 다양한 치료 방법을 수행합니다. 척추의 정상적인 기능을 회복시키는 많은 전문가들은 만성 경추 osteochondrosis 환자가 Bubnovsky 운동을 수행 할 것을 권장합니다.
어깨가 아프면 Popov의 체조가 LFK를 도울 것입니다.
어깨가 아프면 Popov의 체조가 LFK를 도울 것입니다.
올바르게 선택한 운동 물리 치료 세트는 신체 뼈에 영향을 미치는 질병을 치료할 때 회복 과정을 분리 할 수없는 절차입니다. 의학에서 어깨 관절 조직의 염증은 여러 가지 염증성 증상과 어깨 관절 조직에 손상을 입는 상처 조직 관절염 (humeropathy periarthritis)이라고합니다.
목이 아파요? - 자궁 경부 골 연쇄증 치료에 도움이 될 것입니다!
목이 아파요? - 자궁 경부 골 연쇄증 치료에 도움이 될 것입니다!
현대인의 관절 연골에서 가장 흔한 장애는 일정한 정적 하중으로 인해 척추의 여러 부위의 골 연골 화에 의해 발생합니다. 이 질환은 관절에서 발생할 수 있지만, 대개 목, 가슴 및 등의 추간 판이 영향을받습니다. 척추의 예방 및 강화를 위해 집에서 자궁 경부 골 연골증에 대한 처방이 다른 약물과 함께 처방됩니다.
Shishonin 시스템에 따라 목에 체조
Shishonin 시스템에 따라 목에 체조
활동적인 삶의 방식이 아니며 목과 등의 통증으로 고통받는 사람들은 척추에 이동성을 돌려서 자궁 경부의 osteochondrosis로 Shishonin의 체조를 도울 것입니다. 운동 요법에는 여러 가지 방법이 있지만, 정기적으로 올바르게 수행되고 통증 증상을 효과적으로 완화하고 인대와 근육 조직의 자궁 경부 골 연쇄증 - 약화의 원인으로 인해 어려움을 겪는다면이 치료 단지를 사용해야합니다.
Bubnovsky 목에 대한 복잡한 운동
Bubnovsky 목에 대한 복잡한 운동
현대인의 생활 양식은 골관절 시스템의 빈번한 질병, 즉 자궁 경부 골 연쇄증을 유발합니다. 자궁 경관 부분의 염증을 제거하기 위해서는 많은 시간이 필요하며 마사지, 하드웨어 절차, 의학, 체조 등 다양한 치료 방법을 수행합니다. 척추의 정상적인 기능을 회복시키는 많은 전문가들은 만성 경추 osteochondrosis 환자가 Bubnovsky 운동을 수행 할 것을 권장합니다.
등을위한 간단한 운동
등을위한 간단한 운동
척추의 여러 부분에 통증이 나타나기 때문에 아무도 면역이 없습니다. 등 또는 목의 지속적인 경련으로 인해 수백만 명의 사람들이 고통받습니다. 목과 등의 날카로운 통증으로 불안감이 생기고 압박감과 수면 장애, 이러한 운동의 구제에 어려움이 있습니다! 이들은 초보자를위한 가장 간단한 요가 포즈입니다.
척추의 건강을 위해
척추의 건강을 위해 "금붕어"운동
대다수의 사람들은 척추가 더 뻣뻣 해지고 변형되는 좌식 생활 양식을 시작합니다. 신체 활동의 부족은 척추 사이의 원판 및 연골의 파괴를 초래합니다. 척추가 신경 종결에 의해 모든 내장 기관에 연결되어 있기 때문에 곡률이 신장, 심장, 간 및 기타 내 장기에 영향을 미칩니다.
펀치에서 뼈가 강하게됩니다
펀치에서 뼈가 강하게됩니다
물리 치료의 방법 중에는 장기간의 관찰을 바탕으로 한 재치있는 방법이 많이 있습니다. 그래서 고대 중국인은 딱딱한 표면에 손바닥이 여러번 충돌했을 때 손바닥 자체가 결국 굳어 져 벽돌이 깨지게된다는 것을 알게되었습니다. 작은 분수 획을 가진 정형 외과 수술은 관절을 강화시켰다.
근골격계 재활의 구약과 신구제
근골격계 재활의 구약과 신구제
고대 재활 재활 (물리 치료) 사람들 : 고대 그리스와 로마인들은 해수, 신선한 공기 및 스포츠의 치유력을 사용했습니다. 이집트에서는 진흙 치료법이 처음 적용되었습니다. 고대 중국에서는 침술 방법이 사용되었습니다. 거의 모든 곳에서 치료법은 추위와 열, 목욕, 문지름과 함께 사용되었습니다.
판자 - 뒤 및 언론의 근육을위한 최고의 운동
판자 - 뒤 및 언론의 근육을위한 최고의 운동
봄은 거리에 있습니다. 즉, 겨울철에 쌓인 과도한 지방을 제거하고 근육과 윤곽선을 제거해야합니다. 가벼운 옷, 민소매 탱크 탑 또는 위 아래에서, 아프거나, 아프거나, 복부도 근육의 파손도 숨길 수 없습니다. 언론을 강화시키는 멋진 운동, 어깨 거들과 등은 바입니다.
목에 통증이있는 ​​간단하고 효과적인 운동
목에 통증이있는 ​​간단하고 효과적인 운동
몸의 자세를 바꾸지 않고 오랫동안 앉아 있으면 컴퓨터에서 목과 등 위쪽을 마비시킵니다. 그들은 불쾌한 통증을 느낍니다. 때로는 머리를 돌리거나 기울이거나 들어올 때 날카로운 통증이 따르기도합니다. 이들은 모든 알려진 경추 osteochondrosis의 증상으로, 척추의 퇴행성 연령 관련 질병의 지평선에서 초기의 "버디 (birdie)"가되었습니다. 사람들은 말 그대로이 병의 첫 번째 종들과 함께 학교 벤치에서 직면합니다.
왜 당신은 척추를 위해 아침 운동이 필요한가?
왜 당신은 척추를 위해 아침 운동이 필요한가?
당신이 아침에 일어날 때, 직관적으로 밤새 움직 뼈가 스트레칭하기 전에 모금. 그런 다음 새로운 하루를 시작하는 침대에서 얻을 격려 그의 영의 생명 에너지를 충전, 뭔가 긍정적 인 생각. 이것은 자동으로 다음에, 너무, 아침 업무의 필수 목록에 포함 된 조치는, 예를 들어, 강아지와 함께 산책, 침대 누워, 모닝 커피, 아침 식사,보기 메일 및 뉴스를 빗 머리를 씻어 ...하지만 자주이 중요한 경우는 하나, 이하 떨어지는 중요 - 척추의 복원을위한 아침 운동.
요추 탈장과 함께 운동을 선택하는 방법
요추 탈장과 함께 운동을 선택하는 방법
탈장은 흔히 요추 부위를 가장 좋아하는 대상, 특히 요추와 성대 부위의 4 번째와 5 번째 척추 (L4 - L5)와 가장자리 척추 (L5 - S1)로 선택합니다. 많은 사람들이 알고 있듯이 허리의 주된 문제는 무게, 굴곡, 사면을 들어 올릴 때 특히 신장력이 발생할 때 위의 척추에 정확하게 떨어지는 무거운 짐입니다.
집에서 척추의 추출
집에서 척추의 추출
고대에는 의사들도 척추에 병리가 발생했을 때 척추를 펴고 싶어했습니다. 특히이 방법은 골절과 척추 측만증에 사용되었지만 드로잉 (견인) 방법은 곧 골 연골 증 및 탈장에 사용되기 시작했습니다. 후드는 척추 사이의 거리를 늘리고 문제 디스크의 압력을 줄여 신경 감압을하고 통증을 현저하게 줄임으로써 즉시 달성 할 수 있습니다. 이는 즉시이 방법에 대한 자신감과 사랑을 불러 일으 킵니다.
Norbekov에 따른 척추 운동
Norbekov에 따른 척추 운동
Academician Norbekov와 그의 유기체 치유 시스템은 오랫동안 의학에서 잘 알려져 있습니다. 그리고 지금까지 척추에 대한 일견 언뜻보기에 그의 단순한 훈련은 큰 관심과 많은 지지자를 찾았습니다. 그런 종류의 자동 훈련이 이제는 많이 등장 했음에도 불구하고 말입니다.
체조 기공 : 다시 운동
체조 기공 : 다시 운동
중국에 가면 길거리에서 이상한 체조에 종사하는 모든 연령대의 사람들의 숫자에 놀라며 때로는 천천히 느린 춤을 상기시키고 생생한 무술을 떠올리거나 자신에 관조와 전체 몰입을 상기하게됩니다. 그것은 모두 - 기공의 체조로서 고대부터 알려져있는 유명한 중국 보물의 발현입니다.
Katharina Schroth의 방법으로 측만증 치료
Katharina Schroth의 방법으로 측만증 치료
이 방법은 지난 세기 초부터 알려져있다는 사실에도 불구하고, 그것을 알고 오늘은 많은 사람들이 아닙니다. 한편, 독일에서 오늘은 척추 측만증의 주로 보존 적 치료이다. 와인은 결국 단지 더 나은, 그리고 과학적 발견이나 개발 및 많은 년 후에 그들의 위치를 ​​유지할 수는 없지만, 심지어 강화 진정한 가치가됩니다 얼마나 오래된 : 이것은 단지 한 가지를 의미 할 수있다.
포포프 박사의 척추 체조
포포프 박사의 척추 체조
이전 기사에서 우리는 척추의 여러 질병에 대한 여러 가지 효과적인 신체 운동을 조사했습니다. 그들 중 일부는 아주 단순했고 다른 사람들은 예비 스포츠 파워 훈련과 시뮬레이터의 참여가 필요했습니다. 일부는 부드러운 슬로우 모션을 기반으로했으며 다른 일부는 역학의 쉐이핑과 닮았습니다.
구속을 교정하기위한 운동
구속을 교정하기위한 운동
사람이 아름답게 보이고 자신감을 갖기 위해서는 "얼굴과 옷과 영혼과 생각"뿐만 아니라 자세도 아름답아야합니다. 척추의 굽힘이나 곡률은 그것이 얼마나 아름다운 지간에 모든 외부 데이터를 횡단 할 수 있습니다. 또한, 척추는 척추의 영양 장애 변화를 촉진시킵니다.
척추 헤르니아 운동 비디오 복합체
척추 헤르니아 운동 비디오 복합체
척추 헤르니아를 치료할 때의 어려움은 기본적으로 탈장은 골 결손증 또는 척추의 다른 질병의 소홀히 한 단계의 논리적 인 결과이며, 디스크의 핵을 떠나는 핵 측면에서 척수 신경에 영구적 인 손상이있는 것입니다. 겉보기에 영향을받지 않는 척추 질환의 심한 통증과 증상이 있으며, 이는 잘못된 진단과 부적절한 치료의 위험을 초래합니다.
Bubnovsky 박사의 방법에 의한 운동
Bubnovsky 박사의 방법에 의한 운동
근골격계 (ODA)의 질병은 사람의 삶을 열등하게 만든다. 그것은 이상하게도 말할 수 있습니다. 우리가 움직이는 한 우리는 살고 있습니다. 척추 문제는 사람들에게 삶을 즐기고, 자유롭게 여행하고, 여행 할 수있는 기회를 빼앗아 가고, 최악의 경우에는 완전한 장애와 의존으로 이어집니다.